当我们青春期时，旺盛的荷尔蒙似乎要溢出身体，无论男生还是女生都过经历过这段青春的懵懂探索期。深夜降临女生偶尔会好奇自己身体的构造，一点点的探索获得了些许的舒适感，慢慢这样的经验增加似乎找到了快乐的阀门。
可每一次结束以后会觉得自己的行为太羞耻了。一切都似乎恢复了平静，却越来越清晰地感受到来自内心深处的羞愧与罪恶，痛苦与纠结！可这种"贤者时间"不会持续很久，过了一段时间又会重复上诉的情节，这样的灵魂的拷问又再次上演。
哪怕度过了青春期，成为了所谓的大人，这样的心理还是会时常冒出来，DIY我这样是不是太羞耻了。为什么自慰后会有羞愧负罪感？DIY后的心理负罪感，其实很大程度源于国内从来就没有过性教育，谈性色变的社会，没有人开口会讨论这个问题。
性观念是相对保守的，在我们的成长过程中，性被当作了禁忌，这件事仿佛就像神秘绝学只能自己意会。
当我们青春年少开始第一次DIY时候，我们都不知道为什么这样做？内心的驱使还是本能操控。深夜的DIY，从来没有人告诉女生这件事情的对与错！DIY仿佛只能是自己的内心的秘密，这只是一种自娱自乐方式而已，这种行为既不是羞耻也不是低俗的行为，这并不会对任何人产生影响。
一项研究调查显示，95%的女性都曾自慰过，但仍然有超过一半的女性对愉悦自己感到羞耻。很多女性依然不能正视自己的性需求。其实不管任何年龄阶段的女生都有会有DIY行为。18-49岁的女性，超过一半的人在三个月中会自我愉悦。单身女性自慰率平均每月达到94%，甚至有点达到每周几次。DIY获得一时的快感，但是心理上却一直都有包袱。
尤其对于女生来说会担心一直自慰会不会对身体有害，会不会影响以后的性生活，男朋友知道了会不会介意。
为什么女生会产生这种心理？从社会舆论压力来说，女生谈论性或者表达自己对性的渴望，就会被认为不纯洁甚至更难听的词语。
甚至连女生自己都觉得这件事是会感觉到羞耻的。另外从生理担忧来说，很多女生担心自慰多了以后就不再铭感了，甚至担心秘密花园变黑。DIY多了会变黑？其实这些观念都是错误的，性是人类自然的本能，无论男女都有需求。
谈论性不只是男人的专利。女生有需求并不是值得嘲笑的事情。
女生外阴色素的沉积和性激素或者遗传有关，随着年龄增长，雌激素分泌量维持稳定，都会出现色素沉积的。这是正常的身体现象，放轻松吧！无论男女都会变黑，不要担心，这和自慰这事关系都没有。
DIY降低铭感度？
身体的敏感度其实是每个人都有不同的差异，但是DIY获得快感只是瞬间的享受，下一次它还是同样可以获得快乐，是不会降低铭感度的。女生身上担负起高潮重任的器官其实是豆豆，啪啪带来飞上云端的快乐大多来自对豆豆的摩擦，飞上云端的铭感度更多来自前戏的刺激，当下的气氛感受，姿势配合默契程度等等。
女生的DIY不一定要深入秘密花园，刺激豆豆其实更能获得快感，豆豆周围有着8000多个神经末梢，探索自己身体敏感的地方就也可以很舒服，不一定非要深入花园破坏处女膜。对于快感的追求是人之本性，这只是一种自娱自乐方式而已，这种行为既不是羞耻也不是低俗的行为，这并不会对任何人产生影响。
"DIY妖魔化"我们该醒醒了
科学调查显示:适度的自慰不仅没有害，相反的压抑自己的欲望才是有害的，适当自慰还有很多好处。
适度的DIY的好处
1、自慰缓解不好的情绪
自慰能够调节女生激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。DIY达到高潮不仅使身心压力得到缓解，在DIY过程中会加速全身的血液循环，还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。普洛斯说：”即使女性没有在自慰中达到高潮，她们的情绪也能明显得到改善，这可能就是其中的原因。”男生经常会说DIY可以释放自己多余的精力，其实对于女生来说也可以达到相同的效果。“当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时，那些让人令人烦恼的事情自然会消失了。
2.DIY有助女生抗炎
女生在DIY时性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反的可以帮助防止宫颈炎和尿路感染。因为DIY还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
3、女生DIY对获得高潮有帮助
其实有百分六十的女生在单纯的啪啪啪运动中是无法体会到高潮的。但是，当自己DIY时更容易找到自己身体的敏感点，也知道什么样的刺激能够让自己更快的飞入云端。DIY也是女生治疗缺乏高潮的有效方法。大部分的女生都是通过按压刺激豆豆获得快感，如果想获得秘密花园的快感，大人玩具可以更精准的刺激到G点。