据谷雨数据调查显示，在3万多成年男女中，只有12.2%的人性生活频率低于一个月1次，一周1次以上性生活的比例高达58.6%。 而在这58.6%的人中，40%的是一周有1到2次性生活，一周进行3到4次性生活的为15.5%。
看到这儿，大家肯定会好奇，性生活“一周1次”和“一周3次”，到底哪个更健康呢？
01多久发生一次最好？
关于频率，有个美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个公式，用来计算各个年龄段的性生活指标。 性爱频率=年龄的首位数×9 按照这个公式推算，也就是20多岁年轻人，性爱公式为2×9=18。 18这个数字要拆分成10和8，即20~29岁年龄层的人们，10天内应该有8次性生活，平均1.25天一次。 以此类推：30岁的人，每20天7次（3天1次）40岁的人，每30天6次（5天1次）50岁的人，每40天5次（8天1次） 对于这张表，再想想自己，真是捏了一把冷汗……
美国 Jean Twenge 博士曾对超过26000人跟踪40 年，研究后显示：年龄越大，性生活的频率越低。
来看看真实的统计。在 20～40 岁年龄段，平均频率为每周 1.5 次左右。即使是超过70岁的老人，也会发生低频的性生活。 当然，这个统计数据只是表明大多数人的频率，不代表非要按照这个标准来做。 最合适的频率，不是一个数字，而应该是你的感受。 如果性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒畅，那就是合适的。 但是，如果发生性关系后精神不振、倦怠乏力，就说明过于频繁了，应当适度减少。 记住，每对伴侣的最佳频率都是不同的。不管怎样，前提都是「卫生第一，量力而行」。
02为什么婚后性生活频率会降低？
都说婚姻是爱情的坟墓，那么婚后的性生活会发生怎样的变化？ 谷雨数据的调查显示，婚后，性生活真的可能会被婚姻埋葬。 多数情况下，结婚会让性生活更少，尤其对女性而言。60.1%的男性、66.3%的女性在结婚之后性生活频率降低。
这是为什么呢？ 婚后的男女，尤其是生育过后，工作压力越来越大，生活节奏越来越快，白天上班晚上育儿。 夫妻间对彼此的关注度就会下降，忙碌一天，倒头就睡才是最想要的选择。 而且婚后家庭琐事增多，育儿观念不一样，难免发生争吵。 虽然这些细微的事可能不足以撼动婚姻，但长期积累，绝对足够动摇感情，从而影响夫妻之间的性和谐。
要知道，性，即是夫妻之间的粘合剂，也可以是武器。 婚后，夫妻之间的感情不去维护，久而久之，就真的成了兄弟关系了。
03我一个月都没有“欲望”是不是“性冷淡”？
“性冷淡”可特指没有性欲，一般称为“性欲低下”。通俗讲，就是没有性生活的欲望。它可以发生在任何年龄、任何性别。 怎么判断是不是性冷淡？看多久一次？ 抱歉，具体的数字真没有。国际上并没有一个统一的诊断标准，即使是性学专家也很难跟你说“一个月少于多少次”才算是性冷淡。 有些夫妻虽然亲热的次数少，但每一次双方都感觉很满足，不存在压抑，就不存在问题。 而有的尽管一个月超过两次，但却是在另一半的压力下被动配合，身体根本没有多少快感。 所以，频率并不是最重要的，关键还是在于——有没有心理满足感。 只有在性生活中，夫妻中的一方远远不能满足对方的需求，在思想上一直都提不起兴趣，或者虽然有兴趣，但长期不能产生快感的，才叫性冷淡。
04长期没有性生活对身体有什么影响？
1、影响记忆 性可以帮助大脑生长神经元，往往可以使大脑善于回忆记忆，如果长期没有性生活，可能会导致体内荷尔蒙积攒过多无法散发，最后导致自身记忆受到影响。 2、焦虑、压力 如果你不经常跟伴侣发生性关系，那么可能会在心理感觉上与伴侣之间的关系渐行渐远，在处理日常压力方面也得不到好的支持。 而性生活可以帮你释放身体中的荷尔蒙，控制压力的影响，更有助于睡眠。 3、免疫系统 有研究显示：每周有一到两次的性生活的大学生被证明具有更高水平的免疫球蛋白a抗体，这种抗体在免疫系统起到重要作用。 因此性生活少可能会导致身体抵御疾病的能力下降，导致感冒等疾病发生。 4、阴道壁变化 如果没有正常的性生活，阴道会变得更紧并且周围的组织也会变薄，在性交过程中容易出现受伤、撕裂、流血的情况，这都会让女性感到非常不舒服并且更避讳性生活。 如果觉得阴道干涩和刺激可以用润滑剂来进行缓解。 5、前列腺疾病 对于男性来讲，性生活的频率与患前列腺疾病的概率有很大关系。 在一项近3万名男性的研究调查中，那些平均每月射精超过21次的男性，要比每月射精4-7次的男性患前列腺疾病的概率更低。 过度性生活以及没有性生活，对人体都会造成或多或少的伤害，所以关于性生活，要掌握好正常频率。