可以试试以下方法和建议：
一、 可以做下蹲动作或者是做跳跃运动
参考这个动作具体做法：
1. 放松阴道部分肌肉，不要紧张，因为你越着急越紧张，越用力跳蛋进入的越深。
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下蹲动作，注意腿部用了，放松阴道肌肉群，看看是否会因为重力而使跳蛋自行滑落出来。
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跳跃动作，腿部发力，迫使跳蛋因重力而滑出。
二、 可适当在阴道倒点人体润滑液，
阴道更润滑，跳蛋更容易滑出。
比较常见的润滑液
三、 到医院去用扩阴器弄出来，不要强行以免误伤阴道。
不要不好意思，毕竟命重要。
下面是关于无线跳蛋的选购建议：以免后来的同学再次出现这样尴尬又危险的事情建议
①：选购有一条长长的尾巴的，方便取出：例如下面这种：尾巴一般都有8公分长度，在跳蛋入体后，需要取出时可以很方便的取出来，一般正规品牌要求这种小尾巴都能承受5-8公斤的拉力，无需担心被拉断。
建议②：选购直径合适的，这类跳蛋的直径一般控制在3cm以内，个人建议新手小白选择直径在2.8cm左右的，这样入体也容易，取出也容易。
建议③：在使用时配合润滑液使用，这样既能让DIY时的愉悦感提升，更能使阴道润滑，取出时更容易：